Vitamin E ili tokoferol je liposolubilan vitamin i jedan od najvažnijih antioksidanata. Organizam nije u stanju da ga sintetiše, pa je neophodno unositi ga u hrani i dodacima ishrani.
Nalazi se u pšeničnim klicama, soji, biljnim uljima, semenu suncokreta, margarinu, lisnatom povrću, jajima, ribi, piletini. Postoji osam vrsta tokoferola, ali jedini aktivni i delotvorni oblik je alfa-tokoferol. Može se nabaviti u vidu kapsula, uljnih gelkapsula (koje se koriste i u kozmetici) i u obliku suvih, u vodi rastvorljivih tableta.
Najpoznatije dejstvo vitamina E je prevencija i lečenje steriliteta kod oba pola i prevencija pobačaja, pa je stoga dobio naziv tokoferol (grč. tokos – deca, potomci, porod; phero – rađam, nosim). Aktivan je antioksidant, neutrališe slobodne radikale i time usporava proces starenja. Koristi se protiv štetnog dejstva oksidacije, stresa, ozona, zračenja, žive, azot-dioksida i pušenja.
Ostala dejstva vitamina E kao dodatka ishrani:
- sa koenzimom Q10 štiti srčani mišić od angioznih napada
- sa vitaminom C služi za prevenciju i lečenje tromboze i ateroskleroze
- ubrzava zarastanje rana, izlečenje opekotina i sprečava stvaranje ožiljaka
- podstiče stvaranje antitela i time pojačava imunitet
- ublažava grčeve u nogama i u crevima
- štiti jetru i pluća, pospešuje fizičku izdržljivost organizma i stvaranje mišićne mase
- koristi se za prevenciju karcinoma dojke i debelog creva.
Vitamin E štiti ostale vitamine topive u mastima, a njegovu apsorpciju pomažu vitamini A, B-1, B kompleks, C, F, fosfor, selen, mangan, inozitol, a odmažu neorgansko gvožđe (ferosulfat), mineralna ulja, užegla mast, holin i pilule za kontracepciju.
Preporučena doza: za odrasle 400 do 1200 i.j. dnevno posle jela. Deca treba da unose vitamin E samo u multivitaminskim preparatima za svoj uzrast. Helirano gvožđe ne uništava vitamin E, pa se mogu uzimati zajedno. Osobe koje koriste hlorisanu vodu za piće imaju veće potrebe za vitaminom E.
Pakovanje: 100 gelkapsula
Preporučena upotreba: 1-4 gel kapsule dnevno posle obroka ili po preporuci lekara ili farmaceuta.
Napomena: Osobe sa povišenim krvnim pritiskom, reumatskim oboljenjem srca, hipertireozom i dijabetičari treba postepeno da povećavaju doze vitamina E uz konsultaciju lekara.
Uvoznik: Limax d.o.o.
Zemlja porekla: SAD
